AP: తెలుగు రాష్ట్రాలకు వర్ష సూచన.. ముఖ్యంగా ఆ 4 జిల్లాల్లో వర్షాలు కురిసే అవకాశం.. ఐఎండి హెచ్చరిక  

Pumpkin Seeds Benefits: గుమ్మడికాయ గింజలు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో బాగా సహాయపడుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుండెను సురక్షితంగా ఉంచేందుకు గుమ్మడికాయ గింజలు ఉపయోగపడతాయి. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. దీంతో పాటు అనేక వ్యాధుల నుంచి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. 

గుమ్మడి గింజల ఉపయోగాలు..

గుమ్మడి గింజలను రెగ్యులర్ గా తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. ఇది మీ శరీరంలోని చెడు, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించేందుకు సహయపడుతుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. 

షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోవచ్చు..

మధుమేహ సమస్యను తగ్గించడంలో గుమ్మడి గింజలు చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. గుమ్మడి గింజల్లో యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీని వల్ల చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. 

పురుషుల్లో శుక్రకణాల సంఖ్య పెరుగుదల..

పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్‌ని పెంచడంలో గుమ్మడి గింజలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటే.. ప్రతిరోజూ గుమ్మడికాయ గింజలను తినడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది.  

Also Read: Hair Treatment Tips: జుట్టు రాలడం సహా తెల్లజుట్టు సమస్యను తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి!

Also Read: Buttermilk Benefits: ఎండల కాలంలో మజ్జిగ అధికంగా తాగడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe 

Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.