Health Benefits Of Ginger: అల్లంను వంటల్లోని, ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. అల్లం వేడిగా, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో బాగా పెరుగుతుంది, దీనిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాగు చేస్తారు.అల్లం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, వికారం, వాంతులను తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
అల్లంను వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని తాజా, ఎండిన లేదా పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. అల్లంను టీ, సూప్, కూరలు, ఇతర వంటకాలలో ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని ఊరగాయలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అల్లం ఒక సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన ఔషధం. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు, కొంతమంది వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు అల్లంను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: అల్లం జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడానికి, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
వికారం, వాంతులను తగ్గిస్తుంది: అల్లం వికారం, వాంతులను తగ్గించడానికి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో కీమోథెరపీ తర్వాత తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షిస్తుంది: అల్లం కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నుంచి రక్షిస్తుంది: అల్లంలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
అల్లం ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మూలిక ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీనిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం ఉపయోగించకూడని వ్యక్తులు:
గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లంను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. గర్భధారణ సమయంలో అల్లం ఉపయోగించడం సాధారణంగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
కొంతమంది వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు: రక్తస్రావం రుగ్మతలు, గుండె జబ్బులు లేదా మధుమేహం వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు అల్లంను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అల్లం ఈ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు: అల్లం కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది, అవి రక్తం సన్నగా చేసే మందులు, మధుమేహం మందులు. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే, అల్లంను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అల్లంకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు: కొంతమంది వ్యక్తులకు అల్లంకు అలెర్జీ ఉంటుంది. మీకు అల్లంకు అలెర్జీ ఉంటే దానిని ఉపయోగించకూడదు.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
