Avoid Constipation Tips: பிரச்சனை என்று ஒன்று இருந்தால், அதற்கான தீர்வும் இருக்கிறது அல்லவா? அதிலும், பலருக்கும் ஆரோக்கியக் குறைவை ஏற்படுத்தும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு சுலபமான தீர்வுகள்
Benefits Of Banana Curd: மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சரியான நேரத்தில் கவனித்து சரி செய்யா விட்டால், பைல்ஸ் போன்ற நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. எனவே மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள டிப்ஸை பின்பற்றுங்கள்.
Pregnant Women Constipation Problems: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல இருக்கின்றன. அதேபோல், கருவுறுவதற்கும் மலச்சிக்கலுக்குமான தொடர்பு இருப்பதையும் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்
Constipation Home Remedy: ஆப்பிளில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி பல நோய்களில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது. தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பல நன்மைகளை பற்றி இங்கே காணலாம்.
சிறுதானியங்களில் ராகி, அதாவது கேழ்வரகு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த தானியம் ஆகும். கோழ்வரகில் அதிகளவு இரும்புச்சத்து உள்ளதால், உடலுக்கு வலிமை தரும். அரிசியைவிட குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளது.
Lose Weight At Home: சில வீட்டு வைத்தியங்கள் 2022 ஆம் ஆண்டில் அதிகம் சர்ச் செய்யபட்டது. அவற்றில் அதிகம் தேடப்பட்ட பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள சிலவற்றை இங்கே பார்ப்போம்.
Piles Problem: மூல நோய் என்பது தவறான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் சீரற்ற வாழ்க்கை முறை போன்றவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சனையாகும். இந்த நோயால் உலகம் முழுவதும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பைல்ஸ் என்பது ஆசனவாயின் உள்ளேயும் வெளியேயும் வீக்கமடையும் ஒரு நோயாகும். இந்த நோயின் காரணமாக, சில மருக்கள் போன்ற உருவாக்கம் ஆசனவாயின் உள் பகுதியில் அல்லது வெளிப்புறத்தில் தொடங்குகிறது. பல முறை மலம் கழிக்கும்போது, இந்த மருக்களில் இருந்து ரத்தம் வர ஆரம்பிக்கிறது.
இந்தியாவின் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிகில் வாட்ஸுடன் பேசுகையில், அதிக அளவில் ஆளி விதைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்த தகவல்களை அவர் வழங்கினார்.
தாய் பாலின் சத்துக்கள் நிறைந்த தேங்காயை தினமும் அதிகாலையில் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் உட்கொண்டால் அல்சீமர் நோய் (Alzheimer's disease) குணமடையும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலை நன்கு சுத்தப்படுத்தலாம். இந்த நடைமுறை மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால், வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
வயதானவர்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுவது போல, உங்கள் குழந்தைக்கும் இந்த பிரச்சனை வரலாம். குழந்தைகள் 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே குடிப்பதால் மலச்சிக்கலுக்கு இது ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் என சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இது தவிர, தண்ணீர் பற்றாக்குறையால், குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படலாம். தாய் சரியான உணவை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடாவிட்டாலும், குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படலாம். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற எளிய வழிமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்.
பெரும்பாலும் நாம் ஆரோக்கியமான உணவில் சமரசம் செய்துகொள்வதைப் பார்க்கிறோம், அத்தகைய சூழ்நிலையில், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. வாருங்கள், செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
ரத்தத்தில் ஆண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அளவு 14 – 18 கிராம் என்ற அளவிலும், பெண்களுக்கு 12 – 16 கிராம் என்ற அளவிலும் இருக்க வேண்டும். 8 கிராம் அளவிற்கு கீழே குறையும் பொழுது, இரத்த சோகை என்ற நோய் ஏற்படுகிறது.சில காய்கறிகள் சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்த சோகை என்பதே ஏற்படாது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
