Food News

தற்போது நிறைய பேர் காலை உணவாக பிரட் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமானது என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் நீங்கள் வாங்கும் பிரட் உண்மையானதா என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் பெருஞ்சீரகம் அவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்று பார்ப்போம்!

குளிர்காலத்தில் ஊறுகாய்கள் இன்னும் சுவையாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உணவை சூடாகவும் சுவையாகவும் மாற்றும். அவற்றை எவ்வாறு கெட்டுப்போகாமல் வைத்திருப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இன்றைய இளைஞர்களுக்கு இருக்க கூடிய பெரிய பிரச்சனை இளம் வயதில் நரை முடி வருவது தான். இதனை சில உணவுகள் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.

Uric Acid Control: யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க, மருந்துகளுடன், முறையான உணவுப் பழக்கமும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் மிக அவசியமாகும்.

Side Effects of Spicy Food: காரமான பொருட்களை குறைந்த அளவில் மட்டுமே உணவில் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் அவற்றை அதிகமாக உட்கொண்டால் நீங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்

Rainy Season Foods: மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நமது உணவு பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

ஆண்கள், பெண்கள் என இருவருக்கும் நாம் செய்யும் சமையல் நன்றாக தான் உள்ளது என்ற எண்ணம் இருக்கும். இருப்பினும் சமைக்கும் போது செய்யும் சில தவறுகளை மாற்றி கொள்ள வேண்டும்.

மஞ்சள் காபி உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. இது உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பிரச்சனையால் நீங்கள் அதிகம் சிரமப்பட்டால் சில வழிகள் மூலம் எளிதாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும். ஒரே மாதத்தில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க தினசரி உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதாது. தினசரி என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக இரவில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். 

Heart Health: வறுத்த உணவுகள் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் அவற்றில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது.

Gut Health | குடல் பிரச்சனை நிரந்தர தீர்வு தேடினால் இந்த 3 உணவுகளை உங்களின் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல், வாயு உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் இருக்காது. 

Milk Benefits: பால் சிறந்த உணவாக கருதப்படுகிறது. இவற்றில் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குறிப்பாக இரவில் சாப்பிடும் போது அதிக நன்மை தருகிறது.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பைத் தடுக்கவும், உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்தவும் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

Weight Loss Tips: உடலை பிட்டாக வைத்திருப்பவர்கள் காலையில் சில சிறப்பு விஷயங்களை செய்கிறார்கள். இதன் மூலம் உடலையும், மனதையும் பிட்டாக வைத்திருக்க முடியும்.

Hot Water Benefits: காலையில் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை குடித்து வந்தால் என்ன என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சென்னை அருகே ஆதரவற்ற ஏழைக் குழந்தைகளின் கல்வி மற்றும் உணவுக்காகப் பொதுமக்களின் காலணிகளைச் சுத்தம் செய்து நிதி திரட்டும் பேராசிரியரின் செயல் பலரது கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது.

நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள சரியான உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். குறிப்பாக எந்த உணவுகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது என்பதில் கவனம் வேண்டும்.

Vastu Tips For Pooja Room in Kitchen: வீட்டின் பூஜை அறை, சமையலறை அருகில் அல்லது சமையலறையில் உள்ளதா? இப்படி இருப்பது நல்லதா அல்லது தீமையா என்று வாஸ்து சாஸ்திரம் மூலம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.