Vitamin B12 Deficiency: வைட்டமின் பி12 நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதற்கு நீங்கள் சில பொருட்களை உட்கொள்ளலாம். எனவே வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை நீக்க என்னென்ன பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்ளலாம்.
நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் B12 மிகவும் முக்கியம். உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து DNA சின்தஸிஸ் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் வரை பல முக்கிய செயல்பாட்டுகளுக்கு விட்டமின் B12 தேவைப்படுகிறது.
Vitamin B12 Foods : வைட்டமின் பி 12 அல்லது சயனோகோபாலமைன் எனப்படுவது மிகவும் சக்தி வாய்ந்த, நீரில் கரையும் வைட்டமின் ஆகும். நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள வைட்டமின் பி12 அல்லது சயனோகோபாலமைன், வயிற்றினால் உறிஞ்சப்பட்டு, கல்லீரலில் சேகரிக்கப்பட்டு, பின் நமது உடலுக்கு தேவையான போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. நமது உடலின் ஆற்றல் மையமாக, வைட்டமின் பி 12 உள்ளது. வைட்டமின் பி12 குறைபாடு காரணமாக, உங்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. எனவே இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை போக்க முடியும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
