Coriander Juice Benefits: కొత్తిమీర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందిస్తుంది, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర జ్యూస్ ను ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపున తాగడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
కొత్తిమీర జ్యూస్ ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కొత్తిమీరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం ఇతర జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కొత్తిమీరలో విటమిన్ సి ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరాన్ని వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచ రక్షిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది: కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కొత్తిమీర చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కొత్తిమీర చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొత్తిమీర జ్యూస్ తయారు చేయడం:
కొత్తిమీర జ్యూస్ తయారు చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు:
1 కప్పు కొత్తిమీర ఆకులు
1/2 నిమ్మకాయ
1/2 అంగుళాల అల్లం ముక్క
1/2 టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి
1/4 టీస్పూన్ నల్ల ఉప్పు
1 కప్పు నీరు
ఐస్ ముక్కలు
తయారీ విధానం:
కొత్తిమీర ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. మిక్సీ జార్ లో కొత్తిమీర ఆకులు, అల్లం ముక్క, జీలకర్ర పొడి, నల్ల ఉప్పు, నీరు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. గ్రైండ్ చేసిన జ్యూస్ ను వడకట్టి, నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. కావాలనుకుంటే ఐస్ ముక్కలు వేసుకొని చల్లగా సర్వ్ చేయాలి. కొత్తిమీర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
కొత్తిమీర జ్యూస్ ఎవరు తాగకూడదు:
కొత్తిమీర జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, కానీ కొంతమంది వ్యక్తులు దానిని తాగకూడదు.
గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు: కొత్తిమీర జ్యూస్ గర్భధారణ , చనుబాలివ్వడం సమయంలో సురక్షితం కాకపోవచ్చు. దీనికి కారణం, కొత్తిమీరలో కొన్ని రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి పిండం లేదా శిశువుకు హాని కలిగించవచ్చు.
కొన్ని రకాల మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు: కొత్తిమీర జ్యూస్ కొన్ని రకాల మందులతో ప్రతిస్పందించవచ్చు, ముఖ్యంగా రక్తం పలుచబడే మందులు, మధుమేహానికి మందులు. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే, కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
కొత్తిమీరకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు: కొత్తిమీరకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగకూడదు. కొత్తిమీర అలెర్జీ లక్షణాలు దద్దుర్లు, దురద, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
