Muskmelon Juice Recipe: వేసవి కాలంలో మనందరికీ ఇష్టమైన పండు ఖర్బూజ. దీని రసం, తీపి మనకు ఎంతో ఆహ్లాదాన్ని కలిగిస్తాయి. ఖర్బూజలో నీరు ఎక్కువగా ఉండటంతో వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రుచికరమైన పండు చలికాలంలో కూడా మీ ఆహారంలో భాగం కావచ్చు. ముఖ్యంగా, ఖర్బూజా జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఖర్బూజా జ్యూస్ లాభాలు:
హైడ్రేషన్: ఖర్బూజలో 90% వరకు నీరు ఉంటుంది. దీని వల్ల వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: ఖర్బూజలో పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.
జీర్ణ వ్యవస్థ: ఖర్బూజలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
చర్మం: ఖర్బూజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా మెరుస్తూ ఉంటుంది.
కళ్ళ ఆరోగ్యం: ఖర్బూజలో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండటం వల్ల కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
ఖర్బూజా జ్యూస్ తీసుకోకూడని వారు:
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు: ఖర్బూజాలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు: కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు ఖర్బూజా జ్యూస్‌ను అధికంగా తాగకూడదు.
అలర్జీ ఉన్నవారు: ఖర్బూజాకు అలర్జీ ఉన్నవారు దీనిని తాగకూడదు.
జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు: కొంతమందికి ఖర్బూజా జీర్ణ సమస్యలను కలిగించవచ్చు.
ఎందుకు తీసుకోకూడదు:
డయాబెటిస్: ఖర్బూజాలోని చక్కెర శరీరంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి హానికరం.
కిడ్నీ సమస్యలు: కిడ్నీలు శరీరం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఖర్బూజాలోని కొన్ని పదార్థాలు కిడ్నీలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
అలర్జీ: కొంతమందికి ఖర్బూజాకు అలర్జీ ఉంటుంది, ఇది చర్మం దురద, ఉబ్బరం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
ఖర్బూజా జ్యూస్ తాగడం వల్ల అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయని అనుకోకూడదు. ఏదైనా ఆహారం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ముగింపు:
ఖర్బూజా జ్యూస్ చలికాలంలో కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. అయితే, ఏదైనా ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి, ఖర్బూజా జ్యూస్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
