Corn Silk Benefits: మనం సాధారణంగా మొక్కజొన్నను ఆహారంగా తీసుకుంటాం. కానీ మొక్కజొన్న పొట్టును మనం ఎంతగానో వృథా చేస్తున్నాం. అయితే ఈ పొట్టులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శరీరంలోని హానికరమైన రేడికల్స్‌ను తొలగించి, కణాలను రక్షిస్తాయి. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె వంటివి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మొక్కజొన్న పొట్టు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
గుండె ఆరోగ్యం: మొక్కజొన్న పొట్టులోని ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తుంది.
మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ: మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం: మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధకం: కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను తగ్గించే గుణాలు కలిగి ఉంటుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా చేస్తుంది.
కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: మొక్కజొన్న పొట్టు కిడ్నీలలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇతర ప్రయోజనాలు: గర్భిణీ స్త్రీలకు, కిడ్నీ స్టోన్స్‌ను నివారించడానికి కూడా మొక్కజొన్న పొట్టు ఉపయోగపడుతుంది.
మొక్కజొన్న పొట్టును ఎలా ఉపయోగించాలి:
టీ: మొక్కజొన్న పొట్టును నీటిలో వేసి మరిగించి టీలా తాగవచ్చు.
సూప్: సూప్‌లలో కూడా మొక్కజొన్న పొట్టును చేర్చవచ్చు.
పౌడర్: పొట్టును పొడి చేసి ఇతర ఆహార పదార్థాలలో కలిపి తీసుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
మొక్కజొన్న పొట్టును ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
అలర్జీ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
అదనపు సమాచారం:
మొక్కజొన్న పొట్టును ఉపయోగించి తయారు చేసిన ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో లభ్యమవుతాయి. వాటిని కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మొక్కజొన్న పొట్టును ఇంట్లోనే ఎండబెట్టి పొడి చేసుకోవచ్చు.
ముఖ్యంగా ఈ కింది ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి:
జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు:
ఇరిటేబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ (IBS): మొక్కజొన్న పొట్టులోని ఫైబర్ IBS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
క్రోన్స్ వ్యాధి: ఈ వ్యాధి ఉన్నవారికి మొక్కజొన్న పొట్టు జీర్ణ సమస్యలను కలిగించవచ్చు.
ముగింపు:
మొక్కజొన్న పొట్టు చాలా పోషక విలువలు కలిగి ఉంది. దీనిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అయితే, ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని తీసుకునే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, దయచేసి మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
ఇదీ చదవండి: Sugarcane Murukku: చెరుకురసం జంతికలు రెసిపీ.. అదిరిపోయే టీ టైమ్ స్నాక్స్ !!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.Twitter, Facebook
