फक्त चिकन - मटणच नाही, 5 भाज्यातूनही मिळतं Vitamin B12
साधारणपणे अंड, कलेजी इत्यादी Vitamin-B12 चे महत्वाचे स्रोत असतात. परंतु काही भाज्या सुद्धा आहेत ज्यात Vitamin-B12 चं चांगलं प्रमाण आढळतं. त्यांचा तुम्ही आहारात समावेश करू शकता.
Nov 21, 2024, 07:37 PM IST
फक्त सकाळी दिसतात Vitamin B12 च्या कमतरतेची 5 लक्षण, दुर्लक्ष करू नका
Vitamin B12 ची कमतरता जाणवू लागल्यास आरोग्याच्या विविध समस्या निर्माण होतात. या व्हिटॅमिनची कमतरता जाणवू लागल्यावर शरीरात 5 लक्षण जाणवतात त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
Nov 14, 2024, 07:53 PM IST
'या' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे लहान वयातच केस पांढरे होतात
Vitamin Dificiency Causes Grey Hair: 'या' व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे लहान वयातच केस पांढरे होतात. सध्या अनेकांना तरुणपणीच पांढऱ्या केसांची समस्या आहे. त्यामुळे कमी वयातच अनेकजण हेअरडायचा उपयोग करताना दिसतात.
Oct 14, 2024, 07:35 PM IST
व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता आहे? 'हे' ज्यूस प्या
Vitamin B12 Dificiency: व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता आहे? 'हे' ज्यूस प्या. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता झाली असेल तर तुम्ही काही ज्यूसचे सेवन करून कमतरता भरून काढू शकता.
Oct 6, 2024, 08:27 PM IST
व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता जाणवल्यास रात्री दिसतात 5 लक्षण, दुर्लक्ष केल्यास वाढेल समस्या
व्हिटॅमिन्समध्ये व्हिटॅमिन बी12 खूप महत्वाचे मानले जाते. व्हिटॅमिन बी12 आपल्या शरीरात तयार होत नाही तुम्ही ज्या अन्नाचे सेवन करता त्यातूनच तुम्हाला प्राप्त होते.
Sep 9, 2024, 05:19 PM IST
'या' जीवनसत्त्वांची कमी म्हणजे गंभीर आजारांना निमंत्रण, जाणून घ्या लक्षणे
Health Tips In Marathi : आपण जे खातो त्याचा परिणाम शरीरावर होत असतो. अनेकदा चुकीच्या आहारामुळे आपण आजापरांना निमंत्रण देत असतो. एखाद्यातरी जीवनसत्त्वांची कमी झाली तर आजारा पडण्याची दाट शक्यता असते.
Mar 22, 2024, 05:42 PM IST
Vitamin B12 च्या कमतरतेमुळे शरीरातील रक्त जाईल सुकून, या 10 पदार्थांनी वाढेल रक्त
Vitamin B12 Deficiency Symptoms in Marathi: व्हिटॅमिन बी 12 हे प्रथिने आणि कॅल्शियम सारखे शरीरासाठी एक अत्यंत महत्वाचे पोषक तत्व आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे शरीर अशक्त आणि आजारी होऊ शकते. त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका आणि आपल्या आहारात खाली नमूद केलेल्या गोष्टींचा त्वरित समावेश करा.
Jan 17, 2024, 11:20 AM IST
शरीरात Vitamin B12 ची कमतरता असल्याचे नखांवरुन समजते
शरीरात Vitamin B12 कमतरतेमुळे अनेक आरोग्यविषयी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
Sep 4, 2023, 04:03 PM IST
Vitamin B12 : वयोमानानुसार तुमच्या शरीरात व्हिटॅमीन बी 12 चं प्रमाण किती पाहिजे? जाणून घ्या!
Vitamin B12 : प्रत्येकाच्या शरीराला एका ठराविक प्रमाणात बी 12 ची गरज असते. जर तुमच्या शरीरात पुरेसा प्रमाणात बी 12 नसेल तर तुम्हाला अनेक आरोग्याच्या समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. एका अहवालानुसार, तब्बल 47 टक्के लोकांच्या शरीरामध्ये व्हिटॅमीनची ( Vitamin B12 ) कमतरता असते.
Aug 27, 2023, 05:02 PM IST
तुमच्या शरिरात Vitamin B12 ची कमतरता? मग 'या' गोष्टींचा करा आहारात समावेश
Vitamin B12 Deficiency : तुम्हाला ही वाटते कमजोर झाल्यासारखे... होत नाहीत रोजच्या जिवनातील काम आणि काही वेळ काम केल्यानंतर लगेच तुम्ही थकता मग असू शकते Vitamin B12 ची कमी! आजच करा या गोष्टींचा तुमच्या आहारात समावेश नक्कीच होईल तुम्हाला फायदा...
May 14, 2023, 06:39 PM IST
Vitamin B ची कमतरता आहे? जाणून घ्या कोणत्या गोष्टींचा कराल आहारात समावेश...
What to eat in Vitamin B Deficiency: येत्या काही वाढते प्रदूषण, महागाई आणि जंक फूड (Junk Food) याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावरही होऊ शकतो. तरूणांमध्येही व्हिटॅमिन्सची (Vitamin Deficiency) कमतरता वाढू लागली आहे. तेव्हा जाणून घेऊया की व्हिटॅमिन बीची (B12) कमतरता असली तर आपण कोणत्या पदार्थांचा समावेश करून घेणे आवश्यक आहे.
Apr 2, 2023, 10:32 PM IST
Vitamin B12 मिळविण्यासाठी मटण, मासे खाण्याची गरज नाही, या शाकाहारी पदार्थांमधून भरपूर पोषक घटक
.
Mar 18, 2023, 03:26 PM IST
White Hair: ऐन तारुण्यात केस पांढरे होत आहेत? आजच 'या' चार सवयी सोडा
White Hair Problem: कोणत्याही व्यक्तीला अकाली केस पांढरे होणं आवडणार नाही. मात्र अनेकदा काळजी घेऊनही चुकीच्या सवयी यासाठी कारणीभूत ठरतात. चला जाणून घेऊयात कोणत्या सवयींमुळे केसांचं नुकसान होतं.
Dec 5, 2022, 06:37 PM IST
हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारामध्ये करा या गोष्टींचा समावेश!
कोणते पदार्थ आहेत ज्याने आपल्याला त्याचा हाडं मजबुत करण्यासाठी उपयोग होतो.
Nov 5, 2022, 01:20 AM IST
Vitamin B12 कमी झाले तर शरीर देते हे संकेत, त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास मोठे नुकसान
Vitamin B12 Deficiency: इतर सर्व पोषक घटकांप्रमाणे, आपल्याला व्हिटॅमिन बी 12 ची खूप गरज आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे शरीराचे मोठे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे त्याची लक्षणे वेळीच ओळखा.
Sep 13, 2022, 02:52 PM IST
