Benefits of Cumin, Ajwain, Fennel: சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓமம் ஆகிய மூன்று மசாலாப் பொருட்களும் பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மூன்றும் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓமம் ஆகியவற்றை ஒன்றாகவும் உட்கொள்ளலாம். பலர் சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓமம் ஆகியவற்றை கலந்து அதன் நீரைக் குடிக்கிறார்கள்.
இந்த மூன்றையும் ஒன்றாக அரைத்து பொடியாகவும் பயன்படுத்தலாம். சீரகம், ஓமம் மற்றும் சோம்பு ஆகியவற்றின் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்தப் பொடியைச் சாப்பிடுவதால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும். இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலின் பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகின்றன. சோம்பு, ஓமம் மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக பொடியாக அரைத்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Gastric Problems, Constipation: வாயுத்தொல்லை, மலச்சிக்கல்
சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓம பொடியை சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது. செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓம பொடியை உட்கொள்ளலாம். இந்தப் பொடியைச் சாப்பிடுவது உங்கள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இது அஜீரணம், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது. இந்தப் பொடியை உட்கொள்வது செரிமானத்தையும் சீராக்கும்.
Weight Loss, Belly Fat Reduction: எடை இழப்பு
இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும், மோசமான வாழ்க்கை முறையும் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டு எடை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள், சீரகம், ஓமம் மற்றும் சோம்பு பொடியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சீரகம், ஓமம் மற்றும் சோம்பு பொடியை சாப்பிடுவது எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது. இது தொப்பை கொழுப்பையும் குறைக்கிறது.
Skin Care: சரும பராமரிப்பு
சீரகம், சோம்பு மற்றும் ஓம பொடி சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இந்தப் பொடியைச் சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கும். அதன் விளைவு ஆரோக்கியத்திலும் சருமத்திலும் காணப்படுகிறது. சீரகம், ஓமம் மற்றும் சோம்பு பொடியை இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உட்கொண்டால், அது உங்கள் சருமத்தின் பளபளப்பையும் மேம்படுத்தும். இந்தப் பொடியை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் படிந்துள்ள அழுக்குகள் நீங்கி, தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குணமாகும்.
Metabolism: வளர்சிதை மாற்றம்
வளர்சிதை மாற்றம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், பல நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் சீரகம், ஓமம் மற்றும் சோம்பு பொடியை உட்கொள்ளலாம். இந்தப் பொடியை உட்கொள்வது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்தும். இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | சிறுநீரக பிரச்சனை முதல் நீரிழிவு வரை... அளவுக்கு அதிகமான இளநீர் நல்லதல்ல
மேலும் படிக்க | குழந்தைகள் பேக் செய்யப்பட்ட சிப்ஸ் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆபத்தா?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
