Diet News

காலையில் டீ உடன் முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் ஆபத்து என மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.   

எடை குறைப்பிற்காக பிளாக் காபி குடிப்பவர்கள் அதில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக சைலிட்டால் போன்ற சர்க்கரை ஆல்கஹால், பேக்கன் சிரப் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான இனிப்புக்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.  

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் தினமும் சில இயற்கையான பானங்களை குடிப்பதன் மூலம் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் உடம்பை குறைக்கலாம்.  

Kideny Stone Problem: சிறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுக்க, இதுபோன்ற பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 

Diet In Blood Deficiency: உடலில் இரத்தப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் கண்டிப்பாக இந்த பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்  

சாட் உணவுகள் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும், அதே சமயம் நாம் சில இயற்கையான பொருட்களை சாட் உணவுகளாக செய்து சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.  

Turmeric for Diabetes: நீரிழிவு நோயாளிகள் மஞ்சள் உட்கொள்ளலாமா? இதனால் சாதகமா பாதகமா? விரிவாக காணலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் உடற்ப்பயிற்சி செய்வதுடன் சில இயற்கையான பானங்களை எடுத்துக்கொள்வது சீக்கிரமாக உடல் எடையை இழக்க செய்கிறது.  

இயற்கையாக கிடைக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தினமும் நாம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.  

தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொள்வது என இவற்றை முறையாக கடைபிடித்தாலே உடம்பை குறைத்துவிடலாம்.  

Potassium-Rich Foods: பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது உணவில் உப்பின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கூறுகிறது

Soyabean Health Benefits: தினசரி உணவில் சோயாவை சேர்த்துக்கொள்வதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். சோயாவின் சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்... 

Obesity Management:  ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு அடிப்படையான பழக்கவழங்கங்கள் அவசியம். இது உடல் எடை கூடாமல் இருக்கத் தேவையான உணவுப் பழக்கங்கள்..

Keep Your Brain Young: மூளையின் இயக்கத்திற்கு குறிப்பாக தூங்குவது மற்றும் விழிப்பதற்கு காரணமான ஓரெக்சின் செல்கள் ஒழுங்காக வேலை செய்ய தேவையான உணவுகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்

Manage Obesity: அலுவலகம் செல்லும் ஒவ்வொருவரும் பின்பற்ற வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள் இவை.

Weight Control TIPS: உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கு சூரிய வெளிச்சம் உடலில் படாததும் ஒரு காரணம். மேலும், வெயிலில் செல்பவர்களைவிட, சூரிய வெளிச்சத்தில் அதிகம் வராதவர்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு அதிகம் இருக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன

How To Burn Belly Fat: உடல் எடையை குறைக்கும் டிப்ஸ்: இரவு தூங்கும் முன் இந்த 4 உணவுகளை சாப்பிட்டால் தொப்பை கரையும்

Diabetes Patients: நீரிழிவு நோயாளிகள் மட்டன், சிக்கன் சாப்பிடலாமா? எதை சாப்பிடுவதால் பிரச்சனை அதிகமாகும்?

முட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலுக்கு நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்தாலும், வேகவைத்த முட்டைகளை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அது தீங்கு விளைவிக்கும். 

செரிமாணக்கோளாறுகளை சரிப்படுத்தும் வெற்றிலை கசாயத்தின் மருத்துவப் பண்புகள் அபாரமானவை. தலை முதல் கால் வரை சீராக்கும் வெற்றிலைச் சாற்றின் பயன்கள்