health news News

Weight Loss Mistakes: ஒரு சிலரால் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் போய் விடும். இதற்கு காரணம் என்ன..? இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். 

Weight Loss Tips In Tamil: இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு நடைப்பயிற்சி மேற்காெள்வது உடல் எடையை குறைக்குமா..? இங்கே தெரிந்துகொள்வோம் வாங்க.

இருதய நோய்களைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். இது பல முக்கிய காரணிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான இதயம் வழக்கமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரிக்கிறது.

சைவ உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களுக்கு ஏற்ற டயட்-வெயிட் லாஸ் டிப்ஸ்கள்.

சிலர் கழிவறைக்கு செல்லும் போது செல்போன் எடுத்துக்கொண்டு செல்வது வழக்கம். அப்படி எடுத்துக்கொண்டு போவது நல்லதா? இதனால் என்னென்ன பாதிப்புகள் வரும்? விவரிக்கிறது இந்த பதிவு..  

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள் செய்யக்கூடாத செல்கள் என்று சில இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன என்பதை இந்த டிப்ஸை படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Vitamin C Foods: உடலின் வலுவை மேம்படுத்தும் விட்டமின் சி குறைபாடு என்ன செய்யும்? அதன் அறிகுறிகள் இப்படியும் இருக்கலாம்.

Weight Loss: பரங்கிக்காயில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதை சாப்பிடுவதால் உடல் எடையை குறைப்பது எளிது. எனவே பரங்கிக்காயின் உதவியுடன் உடல் எடையை எப்படி குறைக்கலாம் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

மழைக்காலம் வந்தாலே டெங்குவும் உடன் சேர்ந்து வந்துவிடும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. டெங்கு நோய் அபாயத்தை தடுக்க என்ன செய்யலாம்? 

விரதம் என்பது பல மதங்கள் மற்றும் கலாச்சாரங்களில் காணப்படும் ஒரு பண்டைய பாரம்பரியமாகும். இதில், குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவு கட்டாயமாக சாப்பிடாமல் இருக்கப்படுகிறது. நீர் கூட அருந்தாத கடுமையான விரதம், பழ விரதம், என பல்வேறு வகையான விரதங்கள் உள்ளன.

தென் அமெரிக்க நாடான பெருவில் Guillain - barre syndrome எனப்படும் அரிய நரம்பியல் பாதிப்பு நோய் சமீப காலமாக அதிகரித்து வருகிறது. இதனால், அந்த நாட்டில் 90 நாட்களுக்கு சுகாதார அவசரநிலை பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது.

மழைக்காலம் வந்தாலே அதனுடன் இனாமாக சளி-இருமலும் சேர்ந்து வந்துவிடும். அதை சமாளிப்பது எப்படி? வாங்க பார்க்கலாம்.  

அதிகமாக முடி கொட்டுகிறதா..? இந்த டிப்ஸை பின்பற்றி அதீத முடி உதிர்வை நிறுத்துங்கள்.  

உடலை ஆரோக்கியத்திற்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவசியம் தேவை. ஆனால் சிலவற்றை சமைத்தால் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து  முழுமையாக கிடைக்காது.

நாம் அதிகம் தண்ணீர் குடித்தால் ஆயுள் அதிகரிக்குமா? இதுகுறித்து ஆய்வறிக்கைகளும் மருத்துவர்களின் சொல்வது என்ன? வாங்க பார்ப்போம்.   

Belly Fat Diet: இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பெரும்பாலானோரின் பிரச்சனைகளுக்கு தொப்பை கொழுப்பு தான் காரணம். எந்தெந்த பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு தொப்பை கொழுப்பு பிரச்சனை வரலாம் என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

தினமும் குடிப்பதால் நம் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்த சிறிய அலசல்.

Evening Workouts: மாலை நேர உடற்பயிற்சி உடலுக்கு நல்லதா கெட்டதா என்ற சந்தேகம் பலருக்கு மனதில் எழுந்துள்ளது. இதுகுறித்த விளக்கத்தை இங்கே பார்ப்போம்.

ஜெர்மன் நாட்டைச்சேர்ந்த பிரபல உடற்பயிற்சியாளர் ஒருவர் தனது 30ஆவது வயதில் உயிரிழந்துள்ளார். இதற்கு காரணம், நரம்பு வெடிப்பு என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நரம்பு வெடிப்பு என்றால் என்ன?  

நம்மில் பலருக்கு இரவில் தயிரை சாப்பிடலாமா கூடாதா என்ற குழப்பம் வெகுநாட்களாக உள்ளது. இக்குழப்பத்தை தீர்த்து வைக்க இந்த பதிவு உதவும்.