health news News

சிலருக்கு என்னதான உடற்பயிற்சி செய்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியாத நிலை ஏற்படும். இதை தவிர்ப்பது எப்படி? டிப்ஸ் இதாே.   

வயதான ஆண்கள் நீண்ட நாள் வாழ ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை கடைப்பிடிக்கலாம். அவை என்னென்ன..?   

எலும்புகள் வலுவை இழந்தால், மூட்டு வலிகளும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (osteoporosis) என்பது என்ற எலும்பு மெலிதல் நோயும் தாக்கும் அபாயம் அதிகரிக்கும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் மிகவும் பலவீனமானதகாவும், எளிதில் உடையக் கூடியதாகவும் ஆக்கும் ஒரு வித நோய் ஆகும். 

சுவையில் புளிப்பான எலுமிச்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. அதிகம் வேண்டாம், ஒரே ஒரு எலுமிச்சை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம். 

மதிய வேளையில் தூங்குவது நல்லதா கெட்டதா..? முழு விளக்கம் இதோ.   

முதல் முறையாக உடலுறவு வைத்துக்கொள்வோர் சில விஷயங்களை கண்டிப்பாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். அவை என்னென்ன விஷயங்கள். 

Mental Health Diet: மன சோர்வை நீக்கி மனநிலையை நிவர்த்தி செய்ய சாதகமான தாக்கத்தை உண்டாக்கும் இந்த 8 உணவுகள் குறித்து அறிந்துகொள்ள வேண்டும். 

நாம் மிக சாதாரனமாக எண்ணும் உடல் உபாதைகள் பின்னாளில் மிக பெரிய பிரச்சனைகளாக மாற வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது. எனவே சில குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் அலட்சியமாக இருப்பதை தவிற்பது நல்லது.  

Bedroom Tips: உடலுறவு வைத்துக்கொள்ள போகிறீர்களா..? கண்டிப்பாக இந்த 7 விஷயங்களை மறக்காமல் பின்பற்றுங்கள். 

Health Benefits of Potato: உருளைக்கிழங்கில் நன்மைகள், தீமைகள் என எல்லாமே அடங்கியிருக்கின்றன. உருளைக்கிழங்கு விரும்பிகளுக்காகவே இந்த பதிவு. 

Health Benefits of Beer: உலக பீர் தினம் கொண்டாடப்படுவதையொட்டி, அதில் இருக்கும் நண்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து அறிந்து கொள்வோம் வாங்க.   

Skin Scalp Cancer: தலையில் அதிகம் பொடுகு இருந்தால் அது சரும புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் என ஒரு ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இது உண்மையா…?   

பிரபல உணவு ஆர்டர் செய்யும் தளமான ஜொமேட்டோவின் தலைமை செயல் அதிகாரி தனது உடல் எடை மாற்றத்தை சமூக வலைதளத்தில் பதிவிட்டுள்ளார். 

தினமும் பால் குடித்தால் இதயத்திற்கு நல்லது என சில ஆரோக்கிய பிரியர்கள் மத்தியில் ஒரு கூற்று நிலவுகிறது. இது உண்மையா..? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன..?

40 வயதிற்கு பின்னர் உடலுறவு சுகத்தை அதிகரிப்பது எப்படி? பெண்கள்-ஆண்கள் இருவருக்குமான டிப்ஸ் இதோ. 

நம்மில் பலருக்கு சுய இன்பம் செய்து கொள்வது நல்லதா கெட்டதா என்ற சந்தேகம் எழும். அதை நிவர்த்தி செய்யவே இந்த தொகுப்பு.   

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு வைத்துக்கொள்வது நல்லதா கெட்டதா என்ற சந்தேகம் பலருக்கு உள்ளது. அதை தீர்க்க, இந்த தொகுப்பை படிக்கலாம் வாங்க.   

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த உணவுகள்: அதிகரித்த உடல் எடையைக் குறைக்க, எல்லா விஷயங்களையும் மனதில் வைத்து, சரியான உணவு முறைகளைக் கடைப்பிடித்தால் ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்

Dark Circles Home Remedies: முக அழகை கெடுக்கும் கருவளையங்களில் இருந்து நிரந்தர தீர்வு வேண்டுமா..? இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள டிப்ஸை செய்து பாருங்கள் போதும். 

Methi Chai Health Benefits: வெந்தயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தோல் மற்றும் முடி உட்பட பலவற்றைக்கு நன்மை பயக்கும். வாருங்கள் இப்போது நாம் வெந்தய டீ குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகளை பெறலாம் என்று பார்ப்போம்.