Mental Health News

மன அழுத்தம் அதிகமாக இருப்போர் சில உணவுகளை தவிர்த்தால் கண்டிப்பாக ரிசல்ட் கிடைக்கும். அவை என்னென்ன உணவுகள் தெரியுமா..? 

Dreams and Meaning: நம்மில் பலருக்கு பணம் குறித்த கனவுகள் வரும். இதற்கு அர்த்தம் என்ன என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? 

International Dog Day 2023: இன்று, உலக நாய்கள் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. இதையொட்டடி, நாய் வளர்த்தால் நம் வாழ்வில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா..?  

திருத்தணி அருகே மத்தூர் அரசு மேல்நிலைப் பள்ளியில் வகுப்பறை கதவுகளில் உள்ள பூட்டுகளில் மனித கழிவுகளை பூசிய பனிரெண்டாம் வகுப்பு மாணவனை காவல்துறையினர் கைது செய்துள்ளனர்.   

Mental Health Diet: மன சோர்வை நீக்கி மனநிலையை நிவர்த்தி செய்ய சாதகமான தாக்கத்தை உண்டாக்கும் இந்த 8 உணவுகள் குறித்து அறிந்துகொள்ள வேண்டும். 

கோடைகாலமோ,குளிர்காலமோ எதுவாக இருந்தாலும் டீ குடிப்பது என்பது பலருக்கு கைவிட முடியாத பழக்கமாகவே உள்ளது. 

Vegetables For Uric Acid: 3 காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்து வந்தால், யூரிக் அமிலத்தின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும், வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்

ஓசிடி தீவிரமாக இருந்தால் என்ன செய்கிறோம் என்பது தெரியாது என்கிறார் மனநல ஆலோசகர் வந்தனா

இந்திய அணியில் ‘கேப்டன் கூல்’ என அழைக்கப்படும் எம்.எஸ்.தோனிக்கு இன்று பிறந்தநாள். இவர் எப்போதும் அமைதியின் சுவரூபமாக விளங்குவது எப்படி? இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

இந்துப்பு என்பது உப்பின் தூய்மையான வடிவம். இது சில அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது.

Yoga Therapy for Mental Health: உடலை பிட் ஆக வைத்திருக்க சில பயிற்சிகள் தேவைப்படுவது போல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் பயிற்சிகள் தேவை. உங்கள் குறிக்கோளை அடைய தடையாக இருக்கும் அனைத்தையும் நீக்க யோகா உளவியல் வழி வகுக்கும்.

Precognitive Dreams: எதிர்காலத்தில் வரப்போகும் ஆபத்துகள் முன்கூட்டியே கனவில் தெரியுமா? வாங்க பார்ப்போம்.  

உணவின் மணத்தை கூட்டி சுவையை அதிகரிக்கும் பிரியாணி இலை, உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.  இதன் தனித்துவமான வாசனை சமையலுக்கு மற்றொரு பரிமாணத்தை சேர்க்கிறது. 

Benefits of Kissing: காதல், அன்பு போன்ற வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாத உணர்வுகளை நமது அன்புக்குரியோரிடம் நாம் முத்தத்தின் மூலம் வெளிப்படுத்துகிறோம். முத்தத்தால் அன்பை வெளிபடுவதுடன் வேறு சில மாற்றங்களும் நிகழ்வதாக சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவித்துள்னர். 

Anxiety Tips in Tamil: ஆங்சைட்டி எனப்படும் மனப்பதற்றத்தை எப்படி கட்டுக்குள் கொண்டு வருவது என்பதை இந்த தொகுப்பின் மூலம் தெரிந்து காெள்ளுங்கள்.  

மன அழுத்தத்தை நீக்க இந்த எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்.

துத்தநாக குறைபாடு என்பது மரபணு கோளாறுகள், அசாதாரண வளர்ச்சி, மன ஆரோக்கிய பாதிப்பு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்குமே கருவுறுதல் பிரச்சனைகள் போன்ற கண் பார்வை குறைபாடு போன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

Cooking Improves Mental Health: வீட்டில் நீங்களே சமைத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் சத்தான உணவுகள் உண்பது ஒருபக்கம் இருந்தாலும், உங்களின் மனநிலையில் கிடைக்கும் நன்மைகள் அதிகம் என கூறப்படுகிறது. 

வைட்டமின் B3 குறைபாடு  என்பது அறிவாற்றலை பாதித்து, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் போன்ற கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. 

Home Remedies: எலுமிச்சை இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இவற்றில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. எனவே அதன் நன்மைகள் என்னவென்று அறிந்துக்கொள்வோம்.