Weight gain News

தண்ணீர் போதுமான குடிக்காததன் காரணாமக, உடலில் ஏற்படும் நீர்சத்து குறைபாடுகளால் என்னென்ன நோய்களின் பிடியில் சிக்கிக் கொள்வீர்கள் என அறிந்து கொள்ளலாம்.

Sabudana for Weight Gain: நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஜவ்வரிசியை உட்கொள்ளலாம்.  

உணவை நிறைய சாப்பிடுவது தான் உடல் எடையை அதிகரிப்புக்கான காரணம் என்று நினைக்கிறீர்களா? அது உண்மையில்லை. மெலிதான உடலைக் கொண்டவர்கள், குண்டாக எந்த மாதிரியான உணவை சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?  எடை அதிகரிக்க சில பாதுகாப்பான ஆரோக்கியமான வழிகள் இவை...

உடலுறவு வைத்துக் கொண்டால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா? என்ற கேள்வி பெண்கள் மத்தியில் உள்ளது.   

ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் மிகவும் தீவிரமானவை

உங்கள் உடல் எடை ஆரோக்கியமற்ற முறையில் அதிகரித்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக 4 பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டும். உடல் பருமனை சாதாரணமாக புறக்கணிக்கும் தவறை யாரும் செய்யக்கூடாது. தொடர்ந்து எடை குறைவது சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருப்பதைப் போலவே, எடை அதிகரிப்பதும் சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆகையால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பட்சத்தில், நிச்சயமாக உங்கள் உடல்நலப் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். உடல் எடை அதிகரித்தால் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான சோதனைகள் என்னவென்று இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips in Tamil: பலருக்கு வயதாகும்போது, ​​அவர்களின் எடையும் மெதுவாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் தொப்பைக் கொழுப்பை சுலபமாக குறைக்கலாம்.

குண்டா இருந்தா தான் அழகு! இது இந்த நாட்டின் ஸ்டைல்... அதுக்காக ஆறு மாதம் தனிமையில் இருந்து தொந்தி வளர்க்கும் மக்கள்...அது எந்த நாடுப்பா?

உடல் எடை அதிகமாக இருந்தாலும் பிரச்சனை, எடை குறைவாக இருந்தாலும் பிரச்சனை. சீராக உடல் எடையை பராமரிப்பது தான் ஆரோக்கியமானது. அதன்படி சிலர் உடல் எடையை கூட்டுவதற்கு ஏதோதோ முயற்சிகளை எல்லாம் எடுப்பார்கள். அவர்களில் ஒருவர் நீங்கள் என்றால், இந்த 5 ஆரோக்கியமான பானங்களை குடித்து விரைவாக உடல் எடையை கூட்டுங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்கும்போது கரும்புச்சாறு குடிக்கலாமா? வேண்டாமா? என்ற சந்தேகம் பலருக்கு இருக்கிறது. 

Health News: உடல் எடை ஆரோக்கியமற்ற முறையில் அதிகரித்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக 4 பரிசோதனைகளை செய்ய வேண்டும். 

உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு வரப்பிரசாதமாக அமையும் உணவுப்பொருள் உருளைக்கிழங்கு. உருளைக்கிழங்கை இந்த 3 வழிகளில் சாப்பிட்டால், மெலிந்த உடல்வாகு கொண்டவர்களும் உடனடியாக எடை அதிகரிப்பார்கள்.

Weight Gain Diet Tips: உடல் எடையை அதிகரிக்க அல்லது ஆரோக்கியமாக தசையை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகளை பற்றி காண்போம்.

தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் எல்லோரும் உடல்நலம் குறித்து கவலைப்படுகிறார்கள். காரணம் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினை இந்தியாவில் பொதுவான ஒன்றாக மாறிவிட்டது தான்...

மெல்லிய இடையினை பெற வேண்டுமெனில் அதிக உடற்பயிற்சி, அளவான சாப்பாடு அவசியம் என மருத்துவர்கள் அடிக்கடி ஊக்குவிக்கிறார்கள்.

அளவுக்கு அதிகமா சாப்பிட்டா அமுர்தமும் நஞ்சாகும் என்பது பழமொழி உண்டு. அதுபோல மதுவை அளவாக அருந்தினால் ஆபத்து இல்லை. ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக பருகினால் ஆபத்து ஏற்படும். இப்போது எல்லாம் மது அருந்துவது மற்றும் புகை பிடித்தல் என்பது ஒரு ஃபேஷனாகிவிட்டது. இன்றைய காலத்தில் பொழுதைப் போக்குவதற்குகாக மது அருத்துவோர் கூட ஏராளம் பேர் இருக்கிறார்கள். இதுவரை ஆண்கள் தான் அதிக அளவில் ஆல்கஹால் அருந்திக்கொண்டிருந்தனர். தற்போது பெண்களும் குடிக்க ஆரம்பித்துவிட்டனர். 

அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. வாழ்க்கையில் நம்மில் பலருக்கு இருப்பது உடல் எடை குறித்த கவலை தான். உடல் பருமன் ஆவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கொலஸ்ட்ரால். சரியான உணவு முறையை தேர்ந்தெடுப்பது மிகமிக அவசியம்.  தொப்பையை குறைக்க இன்றைய இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை படும்பாடு பெரும்பாடாக இருக்கிறது.  * சிலர் காலை சாப்பாட்டை குறைப்பதன் மூலம் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தலாம் என்று நினைப்பதுண்டு. தவறாமல் காலை உணவை சாப்பிட்டாலே உடல் எடை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் என்பதுதான் உண்மை.