Benefits Of Jeera Water: జీలకర్ర గింజలను నీటిలో నానబెట్టి వడకట్టిన నీటినే జీరా వాటర్ అంటారు. జీలకర్రలో ఉండే రుచి, ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు జీరా వాటర్‌ను ప్రత్యేకమైన పానీయం చేస్తాయి. ఆరోగ్యనిపుణుల ప్రకారం జీరా వాటర్ తగడం వల్ల ఊబకాయం, నడుము చుట్టూ ఉండే కొవ్వు తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు. ఇంతకీ జీకర్ర ప్రయోజనాలు ఏంటి? నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును ఎలా తగ్గిస్తుంది? అనేది తెలుసుకుందాం.
జీరా వాటర్ ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగు: జీలకర్రలో ఉండే థైమోల్ అనే పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం: జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచుతుంది, కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువ కేలరీలు ఉండటంతో బరువు తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: జీలకర్రలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాపాడుతాయి, మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఋతు చక్రాలను నియంత్రిస్తుంది: ఋతు చక్రాలు సరిగా లేని మహిళలకు జీరా వాటర్ ఉపయోగపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: జీలకర్రలో ఉండే ఐరన్, ఫైబర్‌లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
మధుమేహం నియంత్రణ: జీలకర్ర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర నీరు, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు:
జీలకర్ర నీరు అనేది ఇంటి చిట్కాలలో ఒకటిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ ఉన్న అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో దీనికి మంచి పేరు ఉంది. కానీ ఇది ఎలా సాధ్యమవుతుంది?
జీవక్రియను పెంచుతుంది: జీలకర్రలో ఉండే థైమోల్ అనే పదార్థం శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీంతో శరీరం కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది. జీలకర్ర కొవ్వు కణాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా కడుపు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు లేనప్పుడు శరీరంలోని కొవ్వును సమర్థవంతంగా వినియోగించుకోవచ్చు. జీలకర్రలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని విషతుల్యతను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
జీలకర్ర నీరు తాగే విధానం:
ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
రోజుకు రెండు సార్లు జీలకర్ర నీరు తాగవచ్చు.
జీలకర్ర నీటిని తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపి తాగవచ్చు.
జీలకర్ర నీరు నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అయితే ఇది ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
