Pineapple Benefits: ఫైనాపిల్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది రుచికరమైన పండు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి సులభం. ఫైనాపిల్ అనేది పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఒక ఉష్ణమండల పండు. దీని శాస్త్రీయ నామం అనానాస్ కామోసస్. ఫైనాపిల్ బ్రోమెలిన్ అనే ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది విటమిన్ సి, మాంగనీస్, డైటరీ ఫైబర్ మంచి మూలం. ఫైనాపిల్ ను తాజాగా తినవచ్చు, జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు.
ఫైనాపిల్ ఆరోగ్యలాభాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఫైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: ఫైనాపిల్‌లో బ్రోమెలిన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.
శోథ నివారిణి: బ్రోమెలిన్ శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: ఫైనాపిల్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడుతుంది: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఫైనాపిల్‌లో ఉండే బ్రోమెలిన్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది: ఫైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది: ఫైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
ఫైనాపిల్ ను నిల్వ చేయడానికి చిట్కాలు:
పైనాపిల్ ను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయవచ్చు.
పైనాపిల్ ను ఫ్రిజ్ లో కూడా నిల్వ చేయవచ్చు, కానీ అది చల్లగా ఉంటే రుచిని కోల్పోతుంది.
కోసిన పైనాపిల్ ను ఫ్రిజ్ లో నిల్వ చేయాలి 3-4 రోజులలోపు తినాలి.
ఫైనాపిల్ పండు ఎవరు తినకూడదు:
అలెర్జీలు: కొంతమందికి ఫైనాపిల్ తింటే అలెర్జీ వస్తుంది. దీనివల్ల వారికి చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నోటి పూత: ఫైనాపిల్ తింటే నోటిలో పుండ్లు అవుతాయి. ఇదిగోటి పూత ఉన్నవారికి మరింత ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు ఫైనాపిల్ తినకూడదు. దీనివల్ల వారికి గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు: రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు ఉన్నవారు ఫైనాపిల్ తినకూడదు. దీనివల్ల వారికి రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
మందులు: కొన్ని రకాల మందులు వేసుకునేవారు ఫైనాపిల్ తినకూడదు. దీనివల్ల మందుల ప్రభావం తగ్గే అవకాశం ఉంది.
మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఫైనాపిల్ తినే ముందు మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
