Healthy Diet News

Healthy Heart: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్నింటి కంటే ముఖ్యమైంది గుండె ఆరోగ్యం. గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఏ విధమైన డ్రింక్స్ తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Health Diet: పోషక పదార్ధాల అవసరం పురుషులు, మహిళలకు ఒకేలా ఉండదు. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎవరికి ఏం అవసరమనేది తెలుసుకుందాం..

Honey Health Benefits: అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయం ప్రధాన సమస్యగా మారిన పరిస్థితి. ప్రతి ఒక్కరూ బరువు తగ్గించుకునేందుకు వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేసి విఫలమౌతుంటారు. ఈ క్రమంలో స్థూలకాయం తగ్గేందుకు అద్బుతమైన చిట్కా గురించి మీకు వివరిస్తాం..

Honey & Jaggery: మధుమేహ వ్యాధ్రిగ్రస్థులకు ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని వస్తువులు చాలా మంచివి. అయితే మదుమేహానికి తేనె మంచిదా, బెల్లం మంచిదా అనేది కీలకమైన సందేహం. ఆ వివరాలు మీ కోసం..  

Papaya Health Benefits: సాధారణంగా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు ఎక్కువగా పండ్లు తింటుంటాం. ప్రత్యేకించి బొప్పాయి ఆ పండ్లలో కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే. బొప్పాయిలో అంతులేని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

Tulsi Tea Remedies: మీకు రోజూ ఉదయం లేచినవెంటనే టీ తాగే అలవాటుందా..ఉంటే ఆ టీలో ఈ ఆకు వేసి చూడండి. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుత ఫలితాలుంటాయి. అటు బరువు కూడా గణనీయంగా తగ్గుతుంది.   

Ginger Benefits: అధిక బరువు ఇటీవలికాలంలో ప్రధాన సమస్యగా మారింది. బరువు తగ్గించుకునేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అల్లం రసం ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా..అల్లం రసంతో కలిగే అద్భుతాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..

చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు బారినపడేవారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. ఇండియాలో 25 శాతం గుండెపోటు కేసులు 40 ఏళ్ల లోపు వారిలోనే నమోదవుతున్నాయి. అనారోగ్యకరమైన, క్రమరహిత జీవనశైలి ఇందుకు కారణమవుతోంది. గుండెపోటు లక్షణాలను మొదట్లోనే గుర్తించకపోవడం కారణంగా చాలామంది ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు.

Polluted Water: ఆరోగ్యం పట్ల ఎప్పుడూ అప్రమత్తత చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో. తినే ఆహారం, తాగే నీటి విషయంలో ఏ మాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉన్నా..సమస్యలు కొనితెచ్చుకోవల్సిన పరిస్థితి. తాగే నీరు పరిశుభ్రంగా లేకపోతే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతాయి. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Jeera Water: ఆరోగ్యం కోసం చాలామంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఉదయం పరగడుపున కొన్ని పదార్ధాలు తీసుకుంటుంటారు. అందులో ముఖ్యమైంది జీలకర్ర నీరు. ఉదయం పరగడుపున జీరా వాటర్ తాగితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలున్నాయి..

Walnuts Benefits: మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా ఉపయోగకరం. ముఖ్యంగా మగవారి ఆరోగ్యానికి వాల్‌నట్స్ కీలకంగా ఉపయోగపడతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు..మగవారికి ప్రతి సమస్యకు పరిష్కారం చూపిస్తాయి..

Dates Benefits: అరబిక్ సాంప్రదాయంలో ఖర్జూరం గురించి ఓ మాటుంది. మరణానికి తప్ప అన్ని సమస్యలకు పరిష్కారమని. అంతటి అద్భుత ఔషధ గుణాలు కలిగింది ఖర్జూరం. ఖర్జూరంతో బరువు సైతం తగ్గించుకోవచ్చు..

Dry Fruits Side Effects: నట్స్ అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అవసరం. కానీ కొన్ని సమస్యలున్నవాళ్లు..నట్స్ తినకూడదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు ఆ వివరాలు మీ కోసం...  

Green Tea & Black Coffee: టీ, కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ విషయంలో ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో అభిరుచి. కొంతమంది గ్రీన్ టీ ఇష్టపడితే మరికొంతమంది బ్లాక్ కాఫీ తాగుతుంటారు. ఈ రెండింటిలో..బరువు తగ్గేందుకు ఏది మంచిదో తెలుసుకుందాం..

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవన శైలిలో..మారుతున్న ప్రపంచంలో స్థూలకాయం ప్రతి ఒక్కరికీ ఓ సమస్యగా మారుతోంది. ఆహారపు ఆలవాట్లు సరిగ్గా ఉంటే బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్యేం కాదు. ఈ క్రమంలో బ్రేక్‌ఫాస్ట్ , లంచ్, డిన్నర్‌లో ఏం తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందాం..

Tea Benefits: మీకు టీ తాగే అలవాటుందా..మీ టీ మరింత స్ట్రాంగ్ అయ్యేందుకు, వర్షాకాలంలో ఎదురయ్యే అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసేందుకు కొన్ని పదార్ధాలు కలిపితే అద్భుత ప్రయోజనాలుంటాయి.

Fenugreek Seeds: ప్రస్తుత రోజుల్లో బరువు తగ్గడమనేది కీలకంగా మారింది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా స్థూలకాయం సమస్యగా మారుతోంది. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గించుకునేందుకు వివిధ రకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే ప్రతి కిచెన్‌లో లభ్యమయ్యే ఆ గింజలతో సులభంగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చని ఎంతమందికి తెలుసు..

Fruits and Seeds: ఆరోగ్యమనేది మనం తీసుకునే ఆహార పదార్ధాల్ని బట్టి ఉంటుంది. అందుకే డైట్‌లో పండ్లను కచ్చితంగా చేర్చుకోవాలి. అయితే కొన్ని పండ్లు తినేటప్పుడు..విత్తనాల్ని కచ్చితంగా దూరం చేయాలి. లేకపోతే సమస్యలు ఎదురౌతాయి.

Rotis Made From These Flours: ప్రతి ఒక్కరు చలికాలంలో శరీరానికి వేడిని ప్రభావితం చేసే ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. అదే విధంగా వేసవిలో కూడా శరీరాన్ని వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి పలు రకాల ఆహార పదార్థాలను తింటూ ఉంటారు. సమ్మర్‌లో చాలా మంది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఐస్ క్రీం, శీతల పానీయాలు తీసుకుంటారు

Fruits benefits: సాధారణంగా మంచి ఆహారం, జ్యూస్ లు తీసుకోవడం ద్వారా కొన్ని వ్యాధులు దూరమవుతాయి. అంతేకాకుండా మీరు కొన్ని పండ్లును కూడా తినడం వల్ల అనేక జబ్బుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.