Weight loss tips News

Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి తరుచుగా తినాలనే కోరికలు పుడుతూ ఉంటాయి. వారు తరచుగా అతిగా ఆహారం తినడం వంటి అలవాట్ల వల్లే ఈ కోరికలు వస్తూ ఉంటాయి. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నారు.

Weight loss tips in 10 days: గోధుమ పిండితో చేసిన రొట్టెను భారతీయలు ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే వీటి రకరకాల ధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. ఒక్కొ రాష్ట్రం వారు ఒక్కొ ధాన్యంతో రొట్టేలను చేస్తారు. వీటిలో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును నియంత్రించేందుకు దోహదపడతాయి.

Cherry Fruit Benefits: ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన చాలా సమస్యలకు పరిష్కారం చెర్రీ పండ్లు. అదే సమయంలో చెర్రీ పండ్లతో బరువు కూడా తగ్గవచ్చని ఎంతమందికి తెలుసు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..  

Green Tea & Black Coffee: టీ, కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ విషయంలో ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో అభిరుచి. కొంతమంది గ్రీన్ టీ ఇష్టపడితే మరికొంతమంది బ్లాక్ కాఫీ తాగుతుంటారు. ఈ రెండింటిలో..బరువు తగ్గేందుకు ఏది మంచిదో తెలుసుకుందాం..

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవన శైలిలో..మారుతున్న ప్రపంచంలో స్థూలకాయం ప్రతి ఒక్కరికీ ఓ సమస్యగా మారుతోంది. ఆహారపు ఆలవాట్లు సరిగ్గా ఉంటే బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్యేం కాదు. ఈ క్రమంలో బ్రేక్‌ఫాస్ట్ , లంచ్, డిన్నర్‌లో ఏం తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందాం..

Sravana masam Diet: శ్రావణ మాసం వచ్చేస్తోంది. శ్రావణమాసంలో తొలి సోమవారం వ్రతానికి విశేష ప్రాధాన్యత ఉంది. శ్రావణమాసం వ్రతం సందర్భంగా ఏయే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకుంటే మంచిదో చూద్దాం..

How To Burn Belly Fat: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ పరిమాణం పెరగడం వల్ల మధుమేహం, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా బరువు పెరగడం వంటి సమస్యల బారిన కూడా పడతారు.

Weight loss By Walnuts: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తప్పకుండా వాల్‌నట్స్ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.  ప్రస్తుతం బరువు పెరగడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. కావున వాల్‌నట్స్‌తో సులభంగా బరువును నియంత్రించుకోవచ్చని నిపణులు చెబుతున్నారు.

Weight loss By Gourd: సోరకాయను తినడానికి చాలా ఇష్టపడరు. అయితే ఇది మీకు అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా.. శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Weight loss By Potato: ప్రస్తుతం ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.  ముఖ్యంగా బరువు పెరగడమే కాకుండా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు.

Belly Fat: ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా స్థూలకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ ప్రధాన సమస్యగా మారాయి. వంటింట్లో లభించే కొన్ని సాధారణ పదార్ధాలతో మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించవచ్చు. బెల్లీ ఫ్యాట్ దూరం చేయవచ్చు. ఎలాగంటే..

Apple For Weight Loss: ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది స్థూలకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. భారత్‌లో ప్రతి నలుగురిలో ఇద్దరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.  లావుగా ఉండడం వల్ల కొంత మందిలో కాన్ఫిడెన్స్ లెవెల్స్‌ తగ్గిపోతున్నాయని ఇటీవలే నివేదికలు పేర్కొన్నాయి.

Weight Loss Fruit: బరువు తగ్గడం ఏ వ్యక్తికైనా అంత సులభం కాదు.. దీని కోసం సరైన వ్యాయామాలతో పాటు, ఆహారంపై శ్రద్ధ వహంచాల్సి ఉంటుంది. బరువు నియంత్రణ కోసం రాత్రి  పూట మంచి పోషకాలున్న ఆహారం తిసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు అభిప్రాయ పడుతున్నారు.

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవనశైలిలో ప్రధానంగా కన్పించే సమస్య స్థూలకాయం, ఒంటిపై కొవ్వు పేరుకుపోవడం. ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకుంటే మాత్రం తప్పకుండా విముక్తి పొందవచ్చు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించేందుకు ఏం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం..  

Weight Loss Tips:  ప్రస్తుతం భారత్‌లో నలుగురిలో ముగ్గురు బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలకు గురవుతున్నారు. అయితే ఆయిల్ ఫుడ్స్ తినడం వల్లే ఇలాంటి సమస్యలు వస్తున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Weight Loss Tips: వేసవి కాలంలో ఉత్తర భారతీయులు శనగపిండితో చేసిన వంటలు ఎక్కువగా తింనేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. ఇది రుచి ఇవ్వడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక రకాలు ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.

 Mushroom For Diabetes: ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది మధుమేహా సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ప్రస్తుతం వెల్లడైన వైద్య నివేదకల ప్రకారం.. చాలా మంది చక్కెర వ్యాధి సమస్య బారిన పడుతున్నారని పేర్కొన్నాయి.

Weight Loss Tips: ప్రస్తుతం చాలా మంది బరువు పెరగం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.  పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించేందుకు చాలా రకాల వ్యాయమాలు చేస్తున్నారు.

Weight Reduce: బరువు తగ్గాలని అందరికీ ఉంటుంది. కానీ జిమ్‌కు వెళ్లి వర్కవుట్స్ మాత్రం చేయరు. అందుకే ఇప్పుడు మేం చెప్పే కొన్ని ఎక్సర్‌సైజ్‌ల ద్వారా మీరు జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే..ఇంట్లోనే బరువు తగ్గించుకోవచ్చు..  

Weight Loss Tips: కరోనావైరస్ కారణంగా చాలా టెక్‌ కంపెనీలు ఉద్యోగులకు వర్క్‌ ఫ్రం హోం ఇచ్చేశాయి. దీని వల్ల ఉద్యోగ్యులు ఇంటి నుంచే పని చేయడం మొదలు పెట్టారు. ఈ సమయంలో చాలా మంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు గురయ్యారు.