How To Improve Brain Function: உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, தினசரி உணவில் சில சூப்பர் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இவை ஆரோக்கியமான மனம் உடலின் அடித்தளமாகும்.
மழைக்காலத்தில் பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகள் வளரும் என்பதால் சில உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவை எந்த உணவுகள் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆண்களிடையே சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் விந்தணுக்களில் பிளாஸ்டிக் மைக்ரோ துகள்கள் இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இது மலட்டுத் தன்மைக்கு காரணமா? என்ற கேள்வி எழுந்துள்ளது
Leaves That Cure Diabetes: சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இந்த இலைகளை சாப்பிட்டால் போதும். சுகர் நோய் இருந்த இடம் தெரியாமல் போகும். அவை எந்தெந்த இலைகள் என்பதை இந்த கட்டுரையில் காணலாம்.
ஒரு மாதம் முழுவதும் தொடர்ந்து தினமும் காலையில் ஒரு கைப்பிடி அளவு முளைகட்டிய பயறு சாப்பிட்டு வபதால், நீங்கள் நினைத்துக் கூட பார்க்க முடியாத 7 அற்புதமான பலன்களை பெறலாம்.
Celery For Uric Acid : சிவரிக்கீரை ஒரு மசாலா பொருளாகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தை எளிதாக கட்டுப்படுத்தலாம்.
வயிற்று புற்று நோய் என்பது யாரையும் தாக்கக்கூடிய ஒரு தீவிரமான புற்றுநோய் ஆகும். இதை சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடித்தால் அதன் தீவிரத்தை தடுக்கலாம். இப்போது அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் சிலவற்றை பற்றி இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
ஊறவைத்த கோதுமை பலன்கள்: தினமும் காலையில் ஊறவைத்த கோதுமையை சாப்பிட்டால் உடலில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது முதல் உடல் எடையை குறைப்பது வரை பல்வேறு பலன்களை பெறலாம்
வைட்டமின் பி12 உடலுக்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து. வைட்டமின் பி 12 இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், டிஎன்ஏ உருவாக்கம் மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
Health Tips In Tamil: மதுகுடிப்பதால் உடல்நலனுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படும். இருப்பினும் சில பேரால் குடிப்பழக்கத்தை கைவிட முடியாது. அந்த வகையில், உடலை ஓரளவு ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வதற்கும், பின்விளைவுகளை குறைப்பதற்கும் இந்த உணவுகளை சைட் டிஷ்ஷாக சாப்பிட வேண்டும். அவற்றை இதில் காணலாம்.
Uric Acid Level: வெயில் காலத்தில் யூரிக் ஆசிட் நேரடியாக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், ஏற்கனவே இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்.
Diabetes Control Tips: பல ஆய்வுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, வைட்டமின் சி நிறைந்த குறைந்த கிளைசிமிக் குறியீடு நிறைந்த பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வலுவான தாசகளை பெற அசைவ உணவுகள் தான் உதவும் என்ற, எண்ணம் பலர் மனதில் உள்ளது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அசைவத்தைப் போலவே, புரதம் நிறைந்த சில காய்கறிகள் உள்ளன என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. இந்நிலையில், உங்கள் டயட்டில் சேர்க்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த சில காய்கறிகளைப் பார்ப்போம்.
Virat Kohli: விராட் கோலியின் இந்த கட்டுக்கோப்பான உடலுக்கு பின்னிருக்கும் உணவுப்பழக்கம் மற்றும் கட்டுபாடுகள் குறித்தும், அதன்மூலம் நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பாடங்களையும் இதில் காணலாம்.
High Blood Pressure: தினசரி உணவு, வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன், மன அழுத்தம், நாட்பட்ட நோய்கள், மருந்துகள் ஆகியவற்றால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதனை ஆரம்பத்திலேயே சரி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
காபி குடிக்கும் போது, அதன் சுவை நாக்கில் படுவதற்கு முன்பாகவே அதன் மணம் நமக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தரும். காலை எழுந்தவுடன் காபி குடித்தால் தான் பலருக்கு எந்த வேலையிலும் ஈடுபட முடியும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.