Knee Pain Exercises: நம்மில் பலர், பல சமயங்களில் முட்டி வலியால் அவதிப்படுவோம். இதிலிருந்து விடுபட சில உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. அவை என்னென்ன தெரியுமா?
Glowing Skin Diet: ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்க சரியான உணவுமுறை மிகவும் அவசியம். உங்கள் உணவில் சில சத்தான உலர் பழங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் சருமம் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுவதோடு, 40 வயதிலும் இளமையான சருமத்தைப் பெறலாம்.
Neem Oil Benefits For Hair: ஆயுர்வேதத்தில் பல மருந்துகள் உள்ளன, அவற்றைப் பயன்படுத்தி நம் சருமத்தையும் கூந்தலையும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
Pumpkin Seeds Benefits: பூசணி விதைகள் புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும். உங்கள் காலை உணவில் இதை சேர்த்துக் கொள்வதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவை என்னென்ன உணவுகள் என்பதை இந்த கட்டுரையில் காணலாம்.
பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, ஆனால் சில பழங்களை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Fruit That Cure Diabetes: சர்க்கரை நோயாளிகள் பழங்களைச் சாப்பிடக் கூடாது என்று பலர் கூறுகின்றனர். அனைத்து பழத்திலும் இயற்கையான சர்க்கரை சில சதவிகிதம் உள்ளது என்பது உண்மைதான். ஆனால் அந்த பழத்திலும் கிடைக்கும் இயற்கை சர்க்கரை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. அப்படி நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய அந்த சுவையான பழங்களைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Home Workouts For Weight Loss : பலருக்கு உடலை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் அதற்கு வெளியில் செல்ல பயமாக இருக்கும். அவர்கள், வீட்டிலேயே சில உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். அவை என்னென்ன தெரியுமா?
Benefits of Tamarind Leaves: இந்த இலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
Home Remedies Dandruff Treatment: பொடுகு பிரச்சனை ஒருமுறை வந்தால், அதை விரட்ட முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பொடுகை போக்க சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்.
ஜப்பானியர்கள், தங்களின் மன நலன் மற்றும் உடல் நலனை பார்த்துக்கொள்ள சில நல்ல பழக்கங்களை தங்களின் வாழ்க்கையில் சேர்த்துக்கொண்டிருக்கின்றனர். அவை என்னென்ன தெரியுமா?
வைட்டமின் பி 12 என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாத ஒரு வகை ஊட்டச்சத்து ஆகும். வைட்டமின் பி12 உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது. வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை போக்க, சில பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
Benefits Of Ghee: நெய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. அதனுடன் இவை செரிமானத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும் ஒரு முக்கிய உணவுப் பொருளாகும்.
Face Mask For Instant Glow: காஸ்மெடோலாஜிஸ்ட் முடி நிபுணருமான யாமினி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்து சிறந்த ஃபேஸ் பேக்கைப் பற்றி கூறியுள்ளார். வீடியோவில், இந்த ஃபேஸ் பேக்கை ஒரே ஒரு முறை பயன்படுத்துவதன் மூலம் அற்புதமான முடிவுகளைக் காணலாம் என்று கூறியுள்ளார்.
பூண்டு மிகச்சிறந்த ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் என தெரிந்தாலும், அதனை எல்லோரும் சாப்பிட விரும்புவதில்லை. தினமும் அதனை சாப்பிட்டால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.