சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற பிரச்சனைகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்படுகிறதா அல்லது உங்கள் நினைவாற்றல் பலவீனமாகிறதா? ஆம் எனில், உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மக்கானா நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நார்ச்சத்து, புரதம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் இதில் ஏராளமாக உள்ளன. எளிமையான உணவாக இருக்கும் மக்கானா என்னும் சூப்பர்ஃபுட் உங்களை பல தீவிர நோய்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கும்.
உடலில் இதய ஆபத்துகள் வராமல் தடுக்க வேண்டும் என்றால், முதலில் கெட்ட கொழுப்புகள் உடலில் சேர்வதை தடுக்க வேண்டும் என்பதால், அதற்கேற்ற 5 மாவு உணவுகளை பார்க்கலாம்.
யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால், யூரிக் அமில படிகங்கள் உடலில் படிந்துவிடும், இது குறிப்பாக மூட்டுகளை மோசமாக பாதிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது. சில பானங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
Heat Stroke Symptoms: கோடைகாலத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதால் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் எப்படி சரி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Facial yoga by expert : யோகா நிபுணர்களின் படி, சில யோகா பயிற்சிகள் தொடர்ந்து நாம் செய்ய ஆரம்பித்தால், வயது கூடினாலும் சருமத்தின் பொலிவு அப்படியே இருக்கக்கூடும்.
Yoga asanas for cardiac arrest : மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தவிர்க்க சில யோகா பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். இவை மிகவும் பயனுள்ள யோகா ஆசனங்களாக இருக்கும். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்-
International Day of Yoga : கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், இயற்கையான பிரசவத்தை பெறலாம். அத்தகைய சில யோகாசனங்களைப் பற்றி இன்று நாம் இந்த பதிவில் காணப் போகிறோம்.
Benefits Of Cardamom and Rock Sugar: ஏலக்காய் மற்றும் கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது. ஏனெனில் இந்த இரண்டு உணவு பொருட்களிலும் உள்ள சத்துக்கள் பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. வாருங்கள், இப்போது இந்த கட்டுரையில் ஏலக்காய் மற்றும் கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
சியா விதைகளுடன் மஞ்சள் கலந்த நீரை குடித்து வந்தால், அது இரத்த சர்க்கரை, வீக்கம் மற்றும் எடையை எளிதில் கட்டுப்படுத்த உதவும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
மாரடைப்பு என்பது இதய தசைக்கு போதுமான இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காதபோது ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான சுகாதார நிலை ஆகும். இது நொடிப்பொழுதில் உயிரிழப்புகளை ஏற்படுத்திவிடும்.
High Uric Acid: அதிக யூரிக் அமிலம் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், அதிகரித்த யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்கலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.