Health Tips News

Kidney Health Tips: శరీరంలోని వివిధ అంగాల్లో అతి ముఖ్యమైంది కిడ్నీలు. గుండె తరువాత అత్యంత కీలక పాత్ర కిడ్నీలదే. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకూ ఏ విధమైన రోగం దరిచేరదు. మరి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఏం చేయాలనేది తెలుసుకుందాం..  

Bone Health: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందాలంటే తినే డైట్ హెల్తీగా ఉండాలి. ఆహారపు అలవాట్లే చాలావరకూ మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు మనిషిని బలహీనం చేసేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకలను గుల్ల చేస్తాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా..

Side Effects of Using More AC: ఎండా కాలం ఏసీ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? బయట ఉన్న ఎండవేడి భరించలేక ఎయిర్ కండిషనర్స్ ఉన్న రూమ్ లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా ? అది కూడా పెద్దగా వెంటిలేషన్ లేని గదిలో ఏసీ ఉపయోగిస్తున్నారా ? అయితే మీ ఆరోగ్యం రిస్కులో పడినట్టే అంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. 

Hiccups: శరీరంలో జరిగే అంతర్గత మార్పులు లేదా సమస్యలు వివిధ రూపాల్లో బయటపడుతుంటాయి. ఈ లక్షణాల్ని ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. లేకపోతే పెను సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. 

Cashews Side Effects: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. శరీరానికి కావల్సిన పోషక విలువలు ఇందులో మెండుగా ఉంటాయి. అందుకే డ్రై ఫ్రూట్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సిద్ధిస్తుందంటారు. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ పరిమితికి మించి తింటే ప్రమాదకరమా..

Weight Loss Tips: ఉరుకులు పరుగుల బిజీ లైఫ్‌లో ప్రతి ఒక్కరికీ స్థూలకాయం సమస్యగా మారుతోంది. ఆహారపు అలవాట్లే ఇందుకు కారణం. స్థూలకాయం అనేది ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఏమాత్రం మంచిది కాదు. కేవలం వ్యాయామంతోనే కాదు..డైట్ కూడా స్థూలకాయం నియంత్రణలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.   

Dragon Fruit: రోజూ ఓ పండు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో ఎన్నో రకాలు పోషకాలు, మినరల్స్, విటమిన్లు ఉంటాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల ఏ రకమైన పోషకాలు అందుతాయి, ఏ వ్యాధులు దూరమవుతాయో తెలుసుకుందాం.  

Mango Benefits: వేసవిలో దొరికే రుచికరమైన పండ్లలో మామిడి ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. మామిడి ఎన్నో రకాల వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. దీనిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.  

Kiwi Benefits: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముందుగా ఉండాల్సింది ఆరోగ్యకరమైన ఆహరం. హెల్తీ ఫుడ్ అంటే వెంటనే గుర్తొచ్చేది పండ్లు. ప్రకృతిలో చాలా రకాల పండ్లు విరివిగా లభిస్తుంటాయి. ఇందులో ఏది అత్యుత్తమమైందో తెలుసుకోవాలి.  

Cholesterol Tips: శరీరంలో జరిగే మార్పులు వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలుగా ఉంటాయి. ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాలతో అనారోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. అనాదిగా అందుబాటులో ఉన్న ఆయుర్వేదం చెబుతున్నది కూడా ఇదే. 

పంచదారలా, తేనేలూరే తియ్యటి మామిడి పండ్లు అంటే అందరికీ ఇష్టమే. అయితే మామిడి పండ్లు తినడంలోనూ కొన్ని హెల్తీ హ్యాబిట్స్ ఉంటాయట. ఎలా పడితే అలా మామిడి పండ్లు తింటే అనారోగ్యం బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే ఇదిగో ఈ సింపుల్ ట్రిక్ ట్రై చేయండి.

Uric Acid: శరీరంలో ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. ఎప్పటికప్పుడు ఈ సమస్యల్ని పసిగట్టి నియంత్రించగలగాలి. కొన్ని సమస్యల నిర్లక్ష్యం చేస్తే పరిస్థితి విషమిస్తుంటుంది. అలాంటి సమస్య యూరిక్ యాసిడ్.

Detox Tips: శరీరంలో ఎప్పటికప్పుడు వ్యర్దాలు పేరుకుపోతుంటాయి. సమయానుకూలంగా ఆ వ్యర్దాల్ని తొలగించుకోవాలి. లేకపోతే అనారోగ్యం వెంటాడుతుంది. వ్యర్దాల్ని తొలగించడమే డీటాక్సిఫికేషన్. ఇదెలా చేయాలనే వివరాలు తెలుసుకుందాం..  

Vitamin D Benefits: శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరం. అన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మనిషి ఎదుగుదల ఉంటుంది. ఈ విటమిన్లలో కీలకమైంది విటమిన్ డి. శరీరంలో చాలా విధాలుగా ఉపయోగపడే అత్యవసరమైన విటమిన్ ఇది.  

Blood Purifying Foods: ఆరోగ్యం మహా భాగ్యమన్నారు పెద్దలు. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎన్నో అంశాలు దోహదపడుతుంటాయి. ఇందులో రక్తం కీలక భూమిక పోషిస్తుంది, రక్త సరఫరా, రక్తపోటు, రక్తం శుభ్రంగా ఉండటం వంటి అంశాలుంటాయి.

Honey or Jaggery which is best for diabetic patients: డయాబెటిస్ అదుపులో ఉన్నంతవరకు వచ్చే ఇబ్బందులు ఏమీ ఉండవు కానీ ముందుగా చెప్పుకున్నట్టుగా ఒంట్లో షుగర్ ఎక్కువైనప్పుడు వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ని తట్టుకోవడమే కష్టం. అందువల్లే ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న వ్యాధుల్లో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటిగా నిలిచింది.

Weight Loss Tips: మనిషిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో జీవనశైలి చాలా కీలకం. జీవనశైలి సరిగ్గా లేకపోతే స్థూలకాయం వెంటాడుతుంది. స్థూలకాయంను ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.  

Cholesterol Problem: ఆధునిక జీవనశైలి వ్యాధుల్లో ప్రధానమైంది కొలెస్ట్రాల్. జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు తప్ప మరో కారణం లేదు ఈ సమస్యకు. అందుకే ఆహారపు అలవాట్లతోనే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. పూర్తి వివరాలు మీ కోసం..

Litchi Benefits: మనిషి ఎదుర్కొనే అన్ని రోగాలకు కారణం జీవక్రియ. జీవక్రియ అంటే మెటబోలిజం బాగున్నంతవరకూ ఏ విధమైన అనారోగ్య సమస్య ఉత్పన్నం కాదు. మరి జీవక్రియ సరిగ్గా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి..ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా అధిక బరువు ప్రధాన సమస్యగా మారింది. వివిధ రకాల ఆహారపు అలవాట్లు, చెడు జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణం. ఈ సమస్య నుంచి విముక్తికి పొందేందుకు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలున్నాయి.