Walnut Benefits News

Walnut Health Benefits: వాల్‌నట్స్ లేదా ఆక్రోట్లు అనేవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ಒಂದು రకమైన డ్రై ఫ్రూట్. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీని శరీరానికి కలిగే ఇతర లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.

Walnuts Benefits: వాల్‌నట్స్‌  యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి ముఖ్యంగా ఇందులో మెలోటైనా ఫాలీ ఫైనాల్స్ విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సిడేటివ్స్ మంట సమస్యను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల ప్రాణాంతక సమస్యలు మీ దరిచేరకుండా ఉంటాయి

Soaked Walnut Benefits: వాల్‌నట్‌ పోషకాలకు పవర్ హౌస్. ఈ గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటిని సలాడ్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వీటిని స్నాక్ మాదిరి తీసుకున్న మంచివి.

Walnuts On Empty Stomach: మనందరికీ ఉదయం కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, ఇది ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటితో కాకుండా గింజలతో ఉదయం మొదలు పెడితే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Walnuts Benefits: ప్రతిరోజు డ్రై ప్రూట్స్‌ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. డ్రై ప్రూట్స్‌ లో ముఖ్యంగా వాల్‌ నట్స్‌ కి అధిక పోషక విలువలు ఉంటాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటీస్‌, క్యాన్సర్‌ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. వాల్‌ నట్స్‌  తినడం వల్ల వచ్చే మరికొన్ని ప్రయోజనాలు ఎంటో మనం తెలుసుకుందాం..

Walnuts Health Benefits: వాల్ నట్స్‌ను ప్రతి రోజు ఉదయం పూట తీసుకుంటే శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సైతం సులభంగా దూరం చేస్తాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజు వాల్ నట్స్‌ తీసుకోండి. 

Benefits Of Walnuts For Men: వేసవిలో వాల్‌నట్స్‌ను వివిధ రకాలుగా తినొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు వాల్‌నట్స్‌ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.   

Walnuts Benefits: వాల్ నట్స్‌లో ఉండే ప్రోటిన్లు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిని బ్రెయిన్ ఫుడ్స్‌ అని కూడా అంటారు. ఇది చూడడానికి అచ్చం మెదడులా ఉంటాయి. కాబట్టి బ్రెయిన్‌ ఫుడ్స్‌గా పేరు వచ్చింది.

Benefits Of Walnuts: వాల్‌నట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి. వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి వీటిని తీసుకుంటే శరీరానికి చాలా రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి.

Walnuts Benefits: శరీరానికి అత్యధిక మొత్తంలో పోషక పదార్ధాలు, విటమిన్స్, మినరల్స్ అందించేవి డ్రై ఫ్రూట్స్ అనడంలో ఏమాత్రం సందేహం లేదు. డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ముఖ్యంగా వాల్‌నట్స్ లేదా అఖ్రోట్ పరగడుపున రోజూ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.