Cashew Health Benefits: குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்ணும் உலர் பழம் முந்திரி பருப்பு. இதில் பல வகையான சத்துக்கள் காணப்படுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அள்ளி வழங்குகிறது.
How To Make Roti More Healthier: ஆரோக்கியமான சப்பாத்தி தாயரிக்க, சப்பாத்திக்கு மாவு பிசையும் போது, சில பொருட்களை கலந்து செய்வதால், சாதாரண ரொட்டியை ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆக, சத்தான சப்பாத்தியாக ஆக்கலாம்.
Simple Diet Habits: ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சில விஷயங்களை 'தவிர்ப்பதும்' சில விஷயங்களை'கட்டாயம்'கடை பிடிப்பதும் உதவும். குறிப்பாக சாப்பாட்டு விஷயத்தில் நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய முக்கிய விதிகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
நம் உடலுக்கு உணவு தேவைப்படும் போது, நமக்கு பசி உணர்வு ஏற்படுகிறது. ஏதாவது சாப்பிட்ட உடன் பசி அடங்கிவிடும். ஆனால், சாப்பிட்டு சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு மீண்டும் பசி எடுத்தால், அது ஆரோக்கியமானது அல்ல.
Kidney Stone : பலருக்கு சிறுநீரக கல் பாதிப்பு இருக்கும். அவர்கள் கண்டிப்பாக தங்களின் உணவு முறைகளை பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். எதை சாப்பிடக்கூடாது? எதை சாப்பிடலாம்? முழு விவரம்!
காலையில் நாம் முதலில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஆற்றல் பெற்றது. எனவேம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை காலையில் டயட்டில் சேர்க்க வேண்டும். இதனால் உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.
Quick Weight Loss In 10 Days Indian Diet : உடல் எடையை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியம் அல்ல. ஆனால், ஒரு சில உணவுகள் மூலம் இதை சரியாக செய்து முடிக்கலாம்.
Best Breakfast Recipes For Weight Loss: அதிக புரதச்சத்து கொண்ட காலை உணவு எடை இழப்புக்கான சிறந்த உணவாக கருதப்படுகிறது. காலையில் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் அந்த நாளில், நாம் எந்த எந்த அளவிற்கு ஆற்றலுடன் இருக்க முடியும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
Energy Booster Foods: காலையில் ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காலை உணவை உட்கொண்டால், ஆற்றல் அபரிமிதமாக கிடைப்பதோடு, நோய்கள் உங்களை விட்டு விலகும், மேலும் நாள் முழுவதும் நீங்கள் உற்சாகமாக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, சிறப்பு உணவை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும். இந்த கட்டுரையில், கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
சிற்றுண்டி என்றால் நமக்கு நினைவுக்கு வருவது பொரித்த உணவுகள். அதனால் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் பல கடுமையான நோய்களையும் உண்டாக்கும். எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டும்.
Heart Attack Symptoms : ஹார்ட் அட்டாக் என்ற வார்த்தை ஒரு காலத்தில் பயங்கரமானதாக இருந்த நிலை மாறி, தற்போது இளம் வயதினருக்கும் வரும் சிக்கலாக மாறிவிட்டது. வாழ்க்கை முறையே நோய்களுக்கு பிரதானமான காரணம்...
Vegetables For Cholesterol control : மாறிப்போன நமது வாழ்க்கைமுறை, நல்லதும் கெட்டதுமாய் பல மாற்றங்களை கொண்டு வந்துள்ளது. அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று உடலில் கொழுப்பு சேர்வது. கொழுப்பில், கெட்ட கொழுப்பு அதிகமானால் அது ஆரோக்கியத்தைக் கெடுத்துவிடும்
Essential Vitamins for Healthy Long Life: ஆரோக்கியமாக நூறாண்டுகள் வாழ வேண்டும் என்றால் எந்த எந்த விட்டமின்கள் தேவை, அவை கிடைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
Meals In Minutes : ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் இயங்கவும் உதவும் சத்தான உணவை, பதப்படுத்தி உண்பது உடலாரோக்கியத்தை சீர்குலைத்துவிடும் என ஆராய்ச்சிகள் எச்சரிக்கின்றன
Bad Food For Bones : உடலுக்கு வலிமை அளிக்கும் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் நோய்களின் தாக்கம் குறைவாகவே இருக்கும். எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலும் பலவீனமாகும். உடலை வலுவாக வைத்திருக்க உண்ணும் உணவே, எலும்புகளுக்கு எதிரியாக மாறினால் என்ன செய்வது?
இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மன அழுத்தம், நேரம் கெட்ட நேரத்தில் சாப்பிடுவது, துரித உணவு சாப்பிடுவது போன்ற பழக்கம் அதிகரித்துவிட்டது. இதனால் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளில் ஒன்று முடி உதிர்தல்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
