Disadvantages of Drinking cold water after Workout : మీరు వ్యాయామం (Workout) చేసిన తర్వాత చల్లని నీరు తాగుతున్నారా? అయితే ఇక ఆపండి. ఎందుకంటే దీని తర్వాత కోల్డ్ వాటర్ తాగితే (Drinking cold water ) అనేక రకాల వ్యాధులను ఆహ్వానించినట్లే లెక్క. అందుకే వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత చల్లని నీరు తాగకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చల్లని నీరు ఎందుకు తాగకూడదంటే...
సాధారణంగా వ్యాయామం చేసిన శరీరం వేడెక్కుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో చల్లటి నీరు త్రాగినప్పుడు, అది అకస్మాత్తుగా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. దీంతో మీరు ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంది.
హృదయ స్పందన రేటుపై ప్రభావం..
వ్యాయామం తర్వాత చల్లని నీరు త్రాగటం వల్ల.. దీని ప్రభావం హృదయ స్పందన రేటుపై (Heart rate) కూడా పడుతోంది. నిజానికి, వ్యాయామం సమయంలో, మీ సిరల్లో వేగంగా రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు అకస్మాత్తుగా చల్లటి నీటిని తీసుకుంటే, అది మీ నరాలను చాలా వేగంగా చల్లబరుస్తుంది.
తలనొప్పి రావచ్చు
వ్యాయామం తర్వాత చల్లటి నీరు తాగిన వెంటనే, మీకు తలనొప్పి (Headache) కూడా రావచ్చు. సైనస్ వ్యాధిగ్రస్తులు చల్లటి నీటిని అస్సలు తాగకూడదు. ఎందుకంటే ఇది మీ ఇబ్బందిని పెంచే అవకాశం ఉంది.
జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేయవచ్చు
ఇది కాకుండా, మీ జీర్ణక్రియ కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత తర్వాత అకస్మాత్తుగా చల్లని నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరంలో చల్లని-వేడి పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా మీరు కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి, జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
Also Read: Cucumber Health Benefits: వేసవిలో కీరాతో కలిగే 7 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, బ్యూటీ చికిత్స
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
